Ayurveda Ernährung für Anfänger – Ein einfacher Leitfaden

Die ayurvedische Ernährung bietet einen einzigartigen Ansatz, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Für Anfänger kann es jedoch schwierig sein, die Grundlagen zu verstehen. Hier finden Sie hilfreiche Tipps und eine Einführung in die ayurvedische Ernährungsweise.

Grundlagen der Ayurveda Ernährung

Im Mittelpunkt steht die individuelle Typisierung, die sogenannte Dosha-Bestimmung. Je nach Dominanz von Vata, Pitta oder Kapha passen sich die Ernährungsregeln an Ihre Bedürfnisse an.

Tipps für den Einstieg

• Setzen Sie auf warme und frisch zubereitete Speisen.
• Bevorzugen Sie Lebensmittel, die Ihrem Dosha-Typ entsprechen.
• Trinken Sie warmes Wasser oder Kräutertees.

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Kontakt und weitere Informationen

Om Ayurveda Center Hannover
Lange Laube 26
30159 Hannover (Mitte)
Tel.: 0511 – 89 73 81 50
E-Mail: info@om-ayur.de

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