Ayurveda Ernährungs-Tagesplan – Gesunde Routinen für jeden Tag

Ein ayurvedischer Tagesplan hilft Ihnen, Ihre Ernährung gezielt zu strukturieren und Ihre Verdauung zu unterstützen. Hier finden Sie eine praktische Anleitung.

Tagesablauf nach Ayurveda

• Morgens: Trinken Sie warmes Wasser mit Zitronensaft. Ein warmer Getreidebrei eignet sich perfekt als Frühstück.
• Mittags: Hauptmahlzeit mit Reis, Gemüse und leicht gewürzten Currys.
• Abends: Leichte Suppen oder Eintöpfe, um die Verdauung zu entlasten.

Sattvische Ernährung als Grundlage

Sattvische Lebensmittel wie frisches Obst, Gemüse und Vollkornprodukte fördern die Balance von Körper und Geist.

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Kontakt und weitere Informationen

Om Ayurveda Center Hannover
Lange Laube 26
30159 Hannover (Mitte)
Tel.: 0511 – 89 73 81 50
E-Mail: info@om-ayur.de

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